是的法官阁下国语更新剧情介绍:→睡眠阶段(孩子睡着的那几个小时):这个阶段的问题往往由于孩子经受了过度刺激,让孩子自己决定什么时候上床睡觉(和平时睡觉时间不一致),生物钟的变化(人体以24小时为一个生物周期),都会产生问题。梦游、尿床、磨牙、撞头以及梦魇,都会打断睡眠。帮助恢复睡眠的十个技巧(参见第一章“睡眠问题”):1.做睡眠记录,确定睡眠问题何时出现以及出现的周期。2.找出影响睡眠的身体原因。3.找出可能影响睡眠的行为问题。4.养成习惯,坚持规律的就寝时间。如需要,可以使用视觉提示或视觉时间表。5.睡前避免过度...