没错，人生最可怕的并不是什么大灾难，反倒是一些日积月累的小麻烦。如果当初当地的居民早一点发现白蚁的话或许只要花几瓶杀虫剂的钱就可以挽救大树的生命。但是就因为发现得太晚了。
同样的，人生也是如此。有小烦恼时没有发觉，或是不想去解决它，那么这个小忧虑很可能会演变成大忧虑，让你身心俱疲，甚至还可能会赔上美好的家庭与事业。所以谈到克服忧虑，很重要的一点就是要做到开始忧虑时立刻采取行动去面对并解决这个问题。
举个例子来说明一下这样做的益处。一个人对搭飞机有很大的恐惧感，这种恐惧一直持续了很久才得到改善。他说，如果他能早一点将问题拿出来和他人分享，也许就会早一点发现，原来和他一样害怕搭飞机的人竟然有这么多！通过和他们分享搭飞机的恐惧经验，还可以一起讨论出许多化解恐惧的方法，提早这样做的话，也许就不用恐惧那么多年了。
